Активный отдых - это прекрасное времяпрепровождение на свежем воздухе, посещение новых мест, изучение своих физических возможностей. Если вам так хочется вырваться из череды серых будней, попробовать что-то новое, познать себя в экстремальных ситуациях - попробуйте один из видов активного экстрим-отдыха, который придется вам по душе.
Рассмотрим основные виды активного отдыха с элементами экстрима
Содержание статьи:
Турпоход
Самый популярный вид отдыха - уехать на выходные с палаткой на природу. Но походы не ограничиваются простыми выездами выходного дня. Я просто обожаю ночевки с палаткой, пешие переходы, вечерние посиделки у костра, и уверена, что многие из вас согласятся со мной - это новые знакомства, физическая активность, адреналин, красота природы, удовлетворение от осознания того, что поставленные цели достигнуты.
Туристические походы могут быть:
Пешие. Современные названия: хайкинг, треккинг.
Такие походы могут быть различной протяженности (зависит от маршрута и физической подготовки туриста).
Для начала сходите в небольшой поход самостоятельно или с малой группой, чтобы прочувствовать степень нагрузки и понять возможности своего организма. Советую для начала построить маршрут по равнинной местности, так как в горах все значительно труднее. Подъемы длиной в целый день с грузом на плечах в виде рюкзака - не самое приятное занятие для новичка, и тяжесть такого перехода может его просто отпугнуть от походов. Сложность маршрутов должна возрастать постепенно, быть равноценной уровню физической подготовки.
Большое количество турклубов предлагают пешие походы на 5-7 дней и более. Как правило, это недорогой и очень интересный маршрут с питанием, включенным в стоимость. Палатки также предоставляет клуб. Очень хороший вариант для новичка, не имеющего пока своего снаряжения. На маршруте вас сопровождает гид, а количество человек в группе может быть абсолютно разным, аж до 30. Новые знакомства, забавные ситуации, юмор и песни у костра вам гарантированы! 🙂
Велопоходы.
На велосипеде можно отправиться не только в поход на природу, но и в путешествие по городам. Быстрее, чем пешком, но медленнее, чем на машине. Золотая середина, как говорят многие любители велопоездок. Некоторые вещи можно закрепить прямо на велосипед и тем самым разгрузить спину. Плюс к физической выносливости за счет того, что постоянно крутишь педали. На велике в зависимости от состояния дорог можно преодолевать до 80 км в день. Это очень интересный вид путешествия, который пришелся по вкусу многим туристам.
Какой бы ни был ваш турпоход, не кидайтесь сразу в омут с головой. Начните с малого. Ведь поначалу мало кто представляет себе, каким неподъемным становится рюкзак со всем снаряжением после 20 км пешего перехода. Постепенно увеличивайте дальность и сложность маршрутов. Обязательно обратите внимание на свое здоровье перед походом - в глушь скорая не доберется. Обязательно надевайте качественную обувь - ходить придется очень и очень много. Если натрете мозоли - будет очень мучительно продолжать путь.
Полезными в походе окажутся и треккинговые палки - они снизят нагрузку и уменьшат усталость.
Бушкрафт
Этим термином называют выживание в дикой природе. Увлекающиеся таким видом отдыха туристы познают техники и способы выживания без применения современных средств.
Рахжечь костер, построить жилище, добыть еду и воду, ориентироваться на незнакомой местности.
Существуют даже школы выживания,где вы сможете пройти обучение, познать все секреты и полезные навыки для выживания.
В зависимости от ситуаций, в которые попадает «выживающий», отдых может быть вполне экстремальным и даже опасным. Будьте осторожны.
Скалолазание и ледолазание
Вид активного отдыха, требующий средней физической подготовки. Крайне желательно даже для новичка иметь свое снаряжение, хотя бы скальные туфли.
Попробовать свои силы без собственного снаряжения прямо в городе можно попробовать на скалодроме. Вход, как правило, платный. Зато вас научат азам скалолазания.
Для опытных скалолазов существуют различные соревнования.
Ледолазание - не менее интересно, но на мой взгляд более опасно. Но это только мое мнение, возможно, многие опытные ледолазы его опровергнут) Зато очень красиво. Однажды мы гуляли около Саблинских пещер, и нам посчастливилось понаблюдать за тем, как человек лезет по почти отвесной ледяной поверхности. Как он орудовал своим ледорубом! Это зрелище просто зачаровывало.
Главное - иметь сильные руки и не бояться высоты!
Альпинизм
Или восхождение на горные вершины. Альпинизм тесно связан со скалолазанием и ледолазанием. Для того, чтобы взойти на сложную вершину, требуется большой опыт и навыки скалолазания и хождения по льду.
Честно говоря, у меня была мечта - горы, и она постепенно сбывается. Говорят, что стоит взойти на одну вершину, последуют и другие. Это про меня 🙂
Альпинизм - опасный вид спорта и активного отдыха. На высоте разряженный воздух, непредсказуемая погода и холодный, пронизывающий ветер. Некомфортные условия для жизни. Возможные проблемы со здоровьем. Необходимо тщательно следить за самочувствием, особенно в процессе подъема на высоту.
Зато каковы ощущения, когда понимаешь, что величественная горная вершина позволила тебе взойти на самый ее пик! Это такие ощущения, испытывая которые, сразу забываешь про неудобства, холод и тяжесть подъема! Это чувство ни с чем не сравнить.
Для новичков существуют альплагеря, где можно совершить пробный выход в горы с опытным гидом, и даже сдать нормативы на уровень физической подготовки.
Начинать следует с невысоких гор, постепенно приучая свой организм к высоте. Даже я могу похвастаться тем, что побывала на некоторых вершинах, пока невысоких, но останавливаться не собираюсь!
Спелеотуризм
Исследование пещер. Страдающим клаустрофобией тут делать нечего. 🙂 Это опасно, но интересно. И очень сложно. Требуется большое количество снаряжения, физическая и моральная готовность.
Иногда ходы в пещерах настолько узкие, что просто чудом пролезаешь в них, рискуя застрять, боясь думать о том, как же потом лезть обратно.
Скайдайвинг
Прыжки с парашютом. Это может быть дороговато, но незабываемо! Я жутко боюсь высоты, и не могу себе представить, что я когда-нибудь спрыгну с парашютом. 🙂 Быть может, через n-ное количество лет я все-таки на это решусь...
Рафтинг
Сплав по бурным рекам на надувной лодке. Есть маршруты разной сложности.
Новичкам этот вид отдыха тоже доступен - например, на Алтае за небольшую плату вас научат азам рафтинга и прохождению Катунских порогов.
Дайвинг
Погружение под воду со специальным снаряжением. Как всегда, начинать следует с небольшой глубины и обязательно под присмотром опытного инструктора.
Попробовать свои силы можно на практически любом морском курорте.
Великолепные виды морских глубин и захватывающие приключения вам гарантированы!
Эпилог
Какой бы вид активного отдыха ни пришелся вам по вкусу, везде требуется хотя бы начальная физическая подготовка и моральная готовность к тому, что что-то может пойти не так. Нотка экстрима все-таки предполагает нештатные ситуации. К примеру, в горах внезапно может начаться метель, вы отстанете от своей группы и без компаса с картой запросто можете потеряться.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу своего здоровья, пройдите осмотр. Проверьте, как ваше сердце выдерживает нагрузки.
Вспомните основы первой медицинской помощи. Все это нужно обязательно знать, мало ли что - вдруг какой-то человек из вашей группы получит травму, а вы сможете оперативно оказать ему первую помощь.
А затем соберите вещи, купите билеты и отправляйтесь навстречу приключениям! И будьте уверены, все будет хорошо!
